Причины, по которым люди вздрагивают во сне и как это влияет на здоровье
Избегание кофеина и алкоголя перед сном может значительно снизить вероятность появления резких движений во время ночного отдыха. Кофеин и алкоголь нарушают природный цикл сна, вызывая беспокойство и другие нежелательные эффекты.…