Польза и возможный вред кефира перед сном для здоровья и сна
Несомненно, сочетание молочного продукта с низким содержанием жира и пробиотиками может благоприятно сказаться на организме в вечернее время. Данный продукт улучшает пищеварение, что способствует расслаблению и более глубокому сну. Исследования…