Как правильно измерять сахар глюкометром: 9 шагов от эндокринолога
В последнее время сахар крови — тема животрепещущая, особенно для тех, кто страдает сахарным диабетом или преддиабетическими состояниями. Глюкометр стал верным спутником миллионов людей. Но правильно ли вы пользуетесь этим незаменимым инструментом? Давайте разберемся, как правильно измерять сахар дома, чтобы данные были достоверными и помогали поддерживать здоровье.
1. Подготовка к измерению
Прежде всего, убедитесь, что у вас под рукой всё необходимое. Помимо самого глюкометра и тест-полоски, не забудьте о стерильной спиртовой салфетке, ланцетах (иглу) и вате. Не забудьте помыть руки перед измерением!
2. Выбор руки
Глюкометрию проводят на средних пальцах рук, но если у вас проблемы с венами на ладонях, используйте палец стопы или даже мочку уха. Однако учтите, что результаты могут незначительно отличаться, поэтому всегда делайте замеры в одних и тех же местах.
3. Стерильная подготовка кожи
Слегка помассируйте выбранный палец или ухо. Это улучшает циркуляцию крови. После этого протрите место будущего прокола спиртовой салфеткой — так снижается риск попадания инфекций. Дождитесь полного высыхания.
4. Установка ланцета
Вставьте ланцет в специальное отверстие глюкометра, согласно инструкциям производителя. Ланцеты имеют разную толщину игл, поэтому важно выбирать те, что обеспечивают безболезненность и глубину проникновения не менее 2-4 мм для достаточного забора крови.
5. Забор крови
Когда место прокола подсохло, мягко сожмите кончик пальца до появления капельки крови. Не бойтесь: болевой порог у всех разный, и для многих эта процедура абсолютно терпима. Если кровь не выходит достаточно, слегка помассируйте область еще раз или прижмите ватой.
6. Прикосновение тест-полоски к капле
Осторожно, не прикасаясь к краям, коснитесь тест-полоски к капле крови на вате или на кончике пальца. Важно избегать соприкосновения краев, иначе тест-полоска будет испорчена и результат будет неправильным.
7. Анализ результата
Глюкометр обработает полученную кровь и отобразит уровень глюкозы. Важно помнить: если показатель сильно отклоняется от вашего обычного значения, рекомендуется повторить тест. Если после нескольких проверок результат остается нестабильным, обратитесь к эндокринологу.
8. Соблюдение рекомендаций
После измерения обработайте место прокола антисептическим средством и слегка заклейте его пластырем, если потребуется. Следуйте всем рекомендациям производителя вашего глюкометра и эндокринолога по регулярности измерений.
9. Запись результатов
Ведение дневника контроля уровня сахара поможет врачу отслеживать динамику вашего состояния, корректировать дозу инсулина (при необходимости) и давать полезные рекомендации по питанию и физическим упражнениям.
Помните, что частота измерений может различаться для каждого случая, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом о подходящем графике проверок.
Используя эти простые, но важные шаги, вы сможете эффективно измерять уровень сахара дома с максимальной точностью и комфортом. Берегите здоровье — ведь это самое ценное!