Диабетики могут пить минеральную воду, но с осторожностью: мнение эксперта
Питьё минеральной воды при диабете второго типа — реальность или миф?
Фото: На фотографии женщина с улыбкой пьёт минеральную воду из стеклянного бокала, что подчёркивает тему статьи. 🥛🔆
В мире, где здоровое питание становится всё важнее, особенно среди тех, кто живёт с диабетом 2 типа, вопросы правильного выбора напитков нередко выходят на первый план. Одной из самых горячих тем становится: "Можно ли при диабете пить минеральную воду?" И если ответ да, то какая вода будет наиболее полезна для здоровья? Разберёмся подробнее вместе с эндокринологом Мариной Борисовной.
Выбор минеральной воды при диабете
Эксперт: Марина Борисовна рассказывает, что не все минеральные воды одинаково полезны для диабетиков.
- "Минеральная вода не заменяет основные рекомендации по диете и контролю за уровнем глюкозы," — отмечает специалист.
По словам Марины Борисовны, лучше выбирать негазированные воды средней минерализации. Они богаты магнием и калием — веществами, важными для метаболизма. Гидрокарбонатная минеральная вода может быть особенно полезной благодаря своему составу.
Рекомендации:
- Избегать газированных вод и напитков с добавлением сахара.
- Проверять этикетки на отсутствие вредных добавок.
- Перед началом регулярного потребления минеральных вод проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Почему именно негазированные минеральные воды?
Марина Борисовна объясняет:
- Газовые компоненты в минеральной воде могут негативно влиять на процессы пищеварения, усугубляя симптомы сахарного диабета.
- Сахар-песок, часто используемый в газированных водах, нежелателен для людей с повышенным сахаром.
- Некоторые виды минеральной воды могут влиять на баланс минералов и солей в организме.